Aquajoggen is, de naam zegt het al, joggen in het water. Ideaal voor zwangere vrouwen, aangezien die extra kilo’s moeilijk zijn mee te torsen en een schuddende buik knap lastig kan zijn.

Daarnaast heeft aquajoggen nog een heel groot voordeel: aangezien je ‘zweeft’ in het water heb je geen last van schokken bij iedere keer dat je normaliter de grond zou raken. Enkels en knieën worden dus niet extra belast.

Over belasting gesproken, aquajoggen geeft een zwaardere belasting, omdat je continu met de tegenwerking van het water te maken hebt. Hierdoor bereik je met 20 minuten aquajoggen net zoveel als met 40 minuten joggen.